Діти
Поради батькам.

Гід, Щоб Допомогти Вам Викладати Своє Самозображення Дітей Позитва Через Придатність

Підйом десятилітнього дитини або підліткової дочки (або син) не легкий і може викликати будь-якого батька велика напруга. Є так, щоб хвилюватися об - датування, наркотики, алкоголь, підлогу, шкільні сорти, тільки назвати деякі. Але один ключовий елемент часто пропускається, поки він не проявляється надзвичайними способами (як через розлад харчового поводження). Я говорю про самозображення. Надзвичайно важливо, що батьки гарантують, що в їхніх дітей є позитивне самозображення, особливо щодо їхнього тіла. Ключ до забезпечення сильного почуття власного достоїнства й позитивного зображення тіла починається з батька. Якщо Ви не почуваєте себе впевненими у своєму самозображенні, те, як Ви можете очікувати своїх дітей до? У той час як це важливо для обох підлог, це особливо важливо для того, щоб виховати здорову дочку. І початок уроків, коли дівчинка молода, обов'язково, так що не чекайте, до дуже пізно - те, щоб учити Вашу дочку почувати себе добре про її тіло повинне початися в дуже молодому віці. Експерти по розладу харчового поводження говорять, що дівчинки занедужують розладами харчового поводження настільки ж молодими як 5 і 6 років. І недавнє дослідження вказало, що 70 % дівчинок шостого класу, яких вони розглянули, сказали, що вони почали хвилюватися про їхню вагу між віками 9 і 11. Чому дуже багато молодих дівчинок, що думають, що вони є повними? Багато хто заволодівають про їхню вагу, тому що в них є батьки, які стурбовані їх власними поганими зображеннями тіла. У той час як статистичні дані є приводящими в зневіру, гарні новини - те, що є багато, що може бути зроблений, щоб допомогти нашим дітям мати позитивні самозображення. І, навіть маленькі зміни, які роблять батьки, можуть допомогти. От небагато підказок, щоб допомогти Вашим дітям уникнути зіпсованих і негативних зображень тіла: Не встановите "правило" розмови про дієту. Коли Ваші діти є сусідніми, не говорите про сидіння на дієті або як жир Ви почуваєте! Це надзвичайно важливо. Помнете, діти слухають увесь час (навіть коли Ви думаєте, що вони не - особливо тоді). Так, навіть при тім, що, запитуючи Вашого чоловіка або друга "я виглядаю повним у цьому?" може здаватися безневинним, це може мати ефект, що змінює життя, на Ваших дітей, коли вони неодноразово чують це. Батьки не єдині дорослі, які впливають на їхніх дітей. Не встановите "правило" розмови про дієту, згадане вище для всіх дорослих, які є навколо Ваших дітей. Це означає, що Ви не повинні дозволити Вашим друзям, батькам, рідним братам, сусідам, або кому - або ще говорити про те, щоб бути повним або находились на дієті, коли вони навколо Ваших дітей. Поданий гарний приклад. Якщо Ваші діти ніколи не бачать, що Ви берете участь у придатності або якщо вони чують, що Ви скаржитеся на рішення, то вони збираються мати негативне зображення здійснення. Дозвольте їм знати, що Ви розминка, щоб залишитися здоровий, бути сильним і мати більше енергії й стійкості (у такий спосіб Ви можете не відставати від них)! Утягніть своїх дітей на спортивних змаганнях. Експерти говорять, що гра спортивних змагань дійсно допомагає створити атмосферу довіри й поліпшує почуття власного достоїнства (спеціально для дівчинок). Учите Вашим дітям включати фізичну діяльність як частина їхнього розпорядку дня. Але не змушуйте їх тренуватися. Упевніться, що фізична діяльність замічена як дещо забава зробити замість того, щоб учити їм думати про здійснення як про необхідне зло. Гарні дії включають узяття нічної сімейної прогулянки, вимикання t.v. і замість цього перетворення музики, на якій Ви все можете танцювати до, або узяття сімейної поїздки на велосипеді уикэнда. Спробуйте підготуватися (або якщо Ви короткі, покупка часу), здорові прийоми їжі. І викладайте їм важливість гарної їжі. Не дозволяйте їм мати неправильне подання, що є "гарні" і "погані" продукти. Якщо дитина буде думати, що льодяник - "погана" їжа, то природно вони будуть тільки хотіти його більше. Тільки спробуйте заохотити своїх дітей є збалансовану дієту щодня і є солодкі й/Або жирні продукти в уповільненні. Помнете, що яке в чого настільки ж маленького як мовець про схуднення перед Вашими дітьми можуть бути дуже пагубні впливи на їхнє самозображення, оскільки вони старіють. Руйнівне поводження, вивчене від батька в молодому віці, може зайняти роки для дитини, щоб перебороти. Так, ніж скоріше Ви починаєте включати підказки вище у Ваше життя, тим краще для Вас дитина. Але не забувайте, що це повинне початися з Вас - засвідчують, що Ви включаєте здорову придатність і їсте ритуали у Ваш розпорядок дня й що у Вас є позитивне зображення тіла (незалежно від того, що Ваш розмір або форма)!

батьки | змагання | здорова їжа | допомога | питання