Діти
Поради батькам.

Ваша дитина Має Потребу в Рутині Часу сну? - Так!

Ви щосили намагаєтеся одержати свою дитину до ліжка вночі? Ми впевнений зробили з нашою дочкою. Вона відмовилася б заснути в її ліжку й хотіла бовтатися з нами, поки ми не були готові до ліжка, і звичайно тоді вона буде хотіти спати в ліжку Мами й Тата. Це весь змінилося, коли ми нарешті сіли й установили рутину часу сну. Це допомогло наших дочок установити здорові сплячі звички й повернуло нас у наш. Вдобавок до цього в нас тепер є небагато часу до нас безпосередньо вночі. Можливо Ви почули по телебаченню або читали в журналі виховання, що Ваша дитина має потребу в рутині часу сну. Або Ви тільки прості втомлений від необхідності бігти в її кімнату 20 разів перш, ніж вона нарешті буде спати на ходу. З будь-якої причини Ви вирішили, що прийшло пора починати набудовувати рутину часу сну. Куди Ви йдете звідси? Очевидно Ви не збираєтеся змінювати звички свою дитину з одного дня до наступного. Послідовність збирається бути ключовий, котрий є, чому ми почали, становлячи основний невеликий план. Вийміть ручку й листок паперу й коротко запишіть наступне: Скільки сну робить Вашу дитячу потребу У скільки робить його/, вона повинна встати ранком Що є його/її улюбленими спокійними діями (читаючий книгу, прийняття ванну, що обіймається з Вами, говорячи про Ваш день, ідучи для прогулянки через двір, надягаючи pj's) Від цього списку, придуманого план дій. Ілюстрація, коли Ви повинні укласти свою дитину спати, щоб упевнитися, що вона одержує досить сну. Це буде Вашою заключною метою. У скільки вона лягає спати тепер? Плануйте класти назад її час сну приблизно 30 хвилин кожні кілька днів, щоб дати їй якийсь час, щоб пристосуватися проміжний. Виберіть трохи з її улюблених спокійних дій і проведіть приблизно 30 - 40 хвилин на ті, також одержуючи її в її pj's, зуби, які почистили й ладь до ліжка. Очікуйте деякий початковий опір новій рутині. Діти можуть бути досить творчими коли справа доходить до виправдань, чому вони тільки ще не можуть можливо заснути. Моя маленька сестра один раз наполягла, щоб її лялька тільки повинна була сякнутися. Спробуйте очікувати ті виправдання, і в останню хвилину просить і робити їхньою частиною рутини часу сну. Якщо Ви знаєте, що Ваша дитина збирається попросити ковток води, тримати склянку на її нічному столику. Зробіть іншу частину запитів своєї рутини часу сну. Якщо вона звичайно просить говорити добраніч сімейній свійській тварині, мати її, роблять це перш, ніж Ви помістите її в її PJ's і заправите її. Інший гарний наконечник повинен дати її вибори в рутині. Це звичайно краще, щоб обмежити ті вибори 2 або 3. Запитаєте неї, якщо вона хотіла б прийняти ванну або душ, якщо вона хоче, щоб Мама або Тато заправили її, якщо вона хоче, щоб Ви прочитали "Добраніч Місяць" або "голодну невелику гусеницю". Дозвольте її вибору червоний або жовтий pj's. Тільки дайте її варіанти, з якими Ви можете жити. Тим шляхом Ви обоє перемога. Вона почуває, що вона має деякий контроль над своїм життям, і Ви змушуєте неї робити що зроблені потреби. Насамперед залишіться спокій і пацієнт. Засипання - тверде завдання власникові для дитини. Вона має потребу у Вашій допомозі, щоб установити здорові сплячі скоромовки. Якщо вона продовжує вставати протягом наступних декількох ночей, помістите її м'яко, але твердо назад укладати спати й говорити їй, що прийшов час спати. Запропонуєте вертатися й перевіряти її через кілька хвилин і виконувати. Це зробить її почуття більше безпечним, і можливості, вона буде міцно спати на той час, коли Ви йдете, в'їжджають заднім ходом там.

батьки | змагання | здорова їжа | допомога | питання