Діти
Поради батькам.

Дозвольте Дітям Допомагати

Один фантастичний спосіб утягнути Ваших дітей у тім, що вони їдять, полягає в тому, щоб зробити, щоб вони допомогли. Відмінний спосіб початися полягає в тому, щоб дозволити їм становити свій обід протягом наступного дня. Очевидно Ви повинні будете встановити деякі керівні принципи. Наприклад, коли я повертався 9, мені дозволили скласти мій власний обід. У будинках моїх подруг їм було 10 років і в деяких інших 11. Однак, всі ми почували себе дуже важливими й виросли, що нам дозволили скласти наш власний обід. Знову, у моєї мами були певні керівні принципи. Ми повинні були вибрати м'ясо обіду, фрукти або йогурт і хліб, щоб надягти це (білий, пшениця, жито або рулон; сьогодні обгортки - інша альтернатива). Оскільки я став старше однак, я скорочував до половини бутерброда, оскільки я знайшов, що я не завжди закінчував повний бутерброд. Я продовжую їсти обід цей шлях сьогодні, половина бутерброда й деякі фрукти. Більші прийоми їжі роблять людей повними й сонними, і вони скорочують продуктивність службовця. Думайте про те, що більші прийоми їжі роблять Вашим дітям у школі. Ми хочемо нашу дитячу тривогу так, щоб вони могли вчитися, не заснувши за їхніми столами, настільки давайте тримати ті обіди на більше легкій стороні. Ви можете зробити це, якщо Ви надаєте їм гарний сніданок. Працюючи біля Ваших дітей і обговорюючи, що вони їдять на обід (здоровий білок, фрукти, вегетерианский і здоровий carbs) Ви допомагаєте їм зрозуміти важливість цілих продуктів і запобігання нездорової їжі. Ви допомагаєте їм вивчити й зробити розумні інформовані вибори й оскільки вони стають старше, ці гарні звички залишаться з ними. Вони довідаються, що ці типи їжі допоможуть їм почувати себе краще й краще погляд, дати їм більше енергії. Спробуйте понизити фразу здорові продукти від Вашого словника й дозволити їм бачити, що вибори їжі, які вони роблять, допоможуть їм почувати себе настільки краще. Надягніть акцент, як їхнє тіло почуває й вся енергія, що вони мають, а не, "що їжа погана для Вас, чому не роблять, Ви їсте цю здорову їжу". Я знаю про одну сім'ю, що фактично мав піраміду їжі на їхній інформаційному табло в їхній кухні, і це допомогло їм вибрати, які продукти вони хотіли. Їхня мама фактично дозволяла їм допомагати, планують не тільки їхні прийоми їжі обіду, але й прийоми їжі до плину тижня також. Усі одержали шанс вирішити, що поїсти певними ночами. Знову, однак, протести були там про вибори їжі. Вони повинні були вибрати білок, овоч, вуглевод і фрукти. Тримаючи піраміду їжі, зручну, її діти добралися, щоб бачити те, що було доступно. Я також пам'ятаю її виймання картин різного м'яса (яловичина, свинина, курча), у такий спосіб вони могли бачити те, на що вони були схожі. Крім того, вона мала книгу в наявності з рецептами курчати й рису, яловичини зерна й капусти, постійне смажене ребро, і т.д. У книги також були різні види овочів і рецептів для різних способів підготувати їх. Це також включало різні типи салатів, м'яса обіду, хлібів і фруктів. У всіх рецептів були картини того, на що була схожа їжа. Вона звичайно пекла пиріг або пиріг за уикэнд, і вони добралися, щоб мати десерт крім фруктів, Желе-O, пудингу або фруктового салату в суботу й у неділю. На відміну від цього сьогодні, коли ми росли, ми грали зовні, поїхав на наших велосипедах, біг навколо, ролик ковзався, і список іде вперед і вперед. У нас не було комп'ютерних ігор або комп'ютерів. Так на додаток до вищезгаданих здорових харчових виборів Ви повинні запланувати деякі дії своїх дітей сьогодні крім телебачення або відеоігор. Це - тема однак, для майбутньої статті.

Дозволяє Прочитаний! Пільги Читання Вашим Дітям
Заспокоювання Підказок для Гіперактивних Дітей
Реальні Небезпеки для Дітей Онлайн і Як Уникнути Їх: Кращі 5 інтернет-підказок Безпеки
Інструменти, щоб Знайти Сприятливе для сім'ї Зміст
Лелеявший Любов'ю або Назрілий по своїй природі?

батьки | змагання | здорова їжа | допомога | питання